8 Especias para adelgazar

Te presentamos un listado de especias que pueden ayudarte a adelgazar

No esperes milagros, no hay nada milagroso y además de hecho no se puede depender de ellas para lograr adelgazar, pero si uno está en el camino correcto con la dieta correcta, tomando agua, estas hierbas y especias pueden ayudarte, inclusivo acelerar a lograr tus metas. Hay mucho que se puede hacer después que tienes el estilo de vida correcto en cuanto a tu dieta.
Ahora veamos un momento las especias que han demostrado científicamente ser beneficiosas para conseguir la meta de adelgazar con mayor facilidad.

Una de ellas es el Ginseng, el ginseng pues se conoce desde hace miles de años si se consume se puede encontrar como cápsulas o en polvo de distintas formas, aumentando los niveles de energía y ayudando a adelgazar, es una hierba que tiene un efecto que ayuda al cuerpo a adaptarse al estrés, se usa hace miles de años, así que es algo que te puede dar una ayuda, siempre que estés teniendo tu dieta correcta e hidratación correcta.

Otra que te puede ayudar es la pimienta de cayena que también le llaman pimentón o cayena, eso tiene una sustancia que se llama capsaicina que aumenta el calor del cuerpo, la actividad termogénica aumentando la actividad de quemar grasa hasta un 16%, que cuando nos cocinan con pimienta de cayena o comen su comida con pimienta de cayena este aumenta el ritmo de cremación de quemar grasa.

La canela es de mucha ayuda, sobre todo para los diabéticos porque este reduce los triglicéridos, que es la grasa que está flotando en la sangre y aumenta el metabolismo de la glucosa que dice que mejora la utilización de la glucosa que es el azúcar de la sangre, así que la canela es muy muy beneficiosa tanto para el que tiene diabetes como para el que no tiene diabetes porque ayuda eficientemente el uso de la glucosa que está en la sangre.

La pimienta negra bloquea la formación de nueva grasa, la pimienta negra también tiene otro efecto de que cuando se combina con ciertos ingredientes ayuda a la absorción, por ejemplo, muchos de los suplementos de mayor calidad vienen combinados con pimienta negra, la razón por la cual tienen pimienta negra, es porque se demostró que ayuda a la absorción de distintos ingredientes y que el cuerpo cuando se encuentra ante la pimienta negra pues ayuda con más facilidad a la absorción.

La mostaza aumenta el ritmo metabólico hasta un 25 por ciento, esto se logra en una cantidad tan pequeña como tres cuartos de cucharadita por día, de la semilla de mostaza, así que tiene ese efecto que aumenta el ritmo metabólico consiguiendo quemar la grasa.

La cúrcuma era una cosa extraña, pero ahora se usa la raíz de cúrcuma, se reduce la creación de grasa, mejora la resistencia a la insulina y se sabe que tiene un efecto antiinflamatorio de hecho la cúrcuma, tiene efectos comprobados anti cáncer, así que lo puedes comprar aquí la cúrcuma de raíz, echas un poco dentro de tu zumo verde dentro de tu batido, lo mezclas en tus guisos… La cúrcuma es muy beneficiosa se usa hace miles de años por la india, donde se originó, pero es muy medicinal, muy buena para acelerar la perdida de peso y de la mano del jengibre, mejora la absorción y la producción de energía, tiene otros beneficios porque te ayuda a evitar el mareo si vas en un crucero, dar a las personas que se marea cuando sienta el movimiento.

El Jengibre de por sí mejora muchísimo la circulación, ayuda a las personas que tienen artritis, pero en este caso estamos mirando que mejora la absorción, la producción de energía.

El comino usó muy tradicional en muchos países, mejora la glucosa, especialmente en los diabéticos y mejora la memoria y tiene un efecto antiestrés.

Así que, estas especias que muchas de ellas se pueden usar junto con la comida, no necesariamente el ginseng, pero si las otras, se pueden usar con la comida y puedes buscar o pensar en formas creativas de unirla a tu alimentación.